コース案内
ランニングスクールMATSURUNの各レッスンです
目的に応じたレッスンをお選び頂けます
マラソン完走プログラム
RUNNING BASE 大阪城 練習会
🔰エントリー期間中🔰
初心者向け練習会が9月よりスタート！！
秋からのマラソンシーズンへ向け2ヶ月間全6回のプログラムをサポート
マラソンを走る上での多くの疑問にも座学を加え経験豊富なコーチがサポート
初マラソンへ挑戦する関西ランナーの皆さんご参加お待ちしております！
ゼロから始める
初心者MATSU RUN
全８回定期コース (毎週土曜朝)
第2期エントリー期間：7/20〜8/31
受講期間：9/7〜12/7
[休講:10/19,11/30]
🔰人気クラス！
走る為に大切な基礎トレーニンングを中心に
毎回テーマを変えてレッスンを行います
MATSURUN
月例チャレンジ
Try to rank up！
今の現状が一目で分かる！
昇級を目指し5kmに挑戦！
MATSURUN検定表は
目標達成にお役立て頂けます！
日々のトレーニングの現状確認にも◎
MATSURUN
月例練習会
月に一度の合同練習会！
それぞれの目的に合った練習を行います
どんなトレーニングから行えば...
普段から走ってはいるが一人では...
そんな方にもお勧め！
コーチからアドバイスを貰い
物足りない普段の練習を充実させましょう
Breaking Limits
（Group Lesson）
自らの限界を打ち破れ！
コーチ自身が実践してきた
科学的トレーニングメニューを
それぞれのレベルに合わせご用意しています
効率的なトレーニングを実践したい方に
オススメのレッスンです！
Treadmill Training
室内Personal Lesson
室内にて特殊なトレッドミルを使い
トレーニングを行える為
雨の日にも最適です
・フォームチェック
・トレッドミルトレーニング
・体幹トレーニング
目的に応じたパーソナルセッションが可能
personal Menu 作成
目的に合ったトレーニングを作成
目標へ向け効率を高めたい方へ
・大会に向けて目標を達成したい
・現状に合ったペースを知りたい
・トレーニングにバリエーションが欲しい
コーチ自ら実践して来た
科学的トレーニングメニューを
あなたの目標に合わせ作成します
ガチMATSURUN 大阪
RUNNING BASE 大阪城 練習会
RUNNING BASE 大阪城×MATSURUN
(SUB３〜SUB４,５向け)
大阪城公園内にある唯一のランステ
RUNNING BASE 大阪城の練習会を
MATSURUNがプロデュース
実績を持つ豪華コーチから指導いただけます
ご予約は詳細よりお電話願います
ガチMATSURUN 東京
丸ノ内Bike&Run 練習会
Marunouchi Bike&Run×MATSURUN
(SUB３〜SUB４,５向け)
東京駅直結のランステに集合後
1周1.16kmの皇居外苑を拠点に
トレーニングを行います
実績を持つ豪華コーチから指導いただけます
ご予約は詳細よりお電話願います
HONOLULU チャレンジ
JAL協賛 ホノルルマラソン練習会
アロハシャツを着て
一緒にAloha Runしませんか🌺
参加者の中からJALパックにエントリー頂いた
先着10名の方に旅行券のプレゼントも！
ホノルルマラソンを走らない方も
ご参加いただけます
ランニングトレーナー
MATSUコーチによるパーソナルプログラム
一人では決して越えられない壁を、パーソナルだから越えられるお手伝いを致します。
アスリートも実践する科学的トレーニングを、あなたに合わせて特別作成。
●怪我なくランニングを楽しみたい
●目標レースに向けて効率的なトレーニングをしたい
●怪我やレースにおける本質的な原因を知りたい
●専属のトレーナーについて欲しい
パーソナルプログラムによる、最大限の効果を体験してみませんか？
あなたの挑戦をサポートします。
Personal program
単発 15,000円 (+Tax)
契約 200,000円 (+Tax)
あなたの挑戦に向けた４ヶ月間のトレーニングをMATSUコーチがサポート
あなたに合った身体作りにワンツーマンで向き合います
●ストレッチ
●体幹トレーニング
●ランニングフォーム作り
●トレーニングメニュー作成
●ランニング講座
●レースプラン
パーソナルプログラムでは、1回90分のレッスンを行います。
単発は1回 15,000円(+Tax)
契約は1回 20,000円(+Tax) ×10回
※契約パーソナルでは、レースプランなどより詳しく取り組んで頂けます◎
これから走り始める方、フォームを磨きたい方、目標レースへ向けて効率的に達成したい方、
ワンツーマンでじっくりとご自身の身体と向き合って頂けます。
走力によって、トレーニングペースを把握頂ける事で、
無理なトレーニングを無くし、効率の良い科学的トレーニングを日々感じて頂けます。
パーソナルトレーニングでは、コーチも一緒に走る事で的確なアドバイスを受けられます。
パーソナル期間中は、質問や相談などコミュニケーションを取って頂ける為、
パーソナルトレーナーの存在を常に感じて頂けます。
※予約変更は、3日前までにご連絡いただきますと、振替対応させて頂きます。
ご相談は、下記のEmailボタンよりお問い合わせ下さい。
サポート実績
パラ世界選手権日本代表 谷口 真大選手
コーチ兼伴走
2017年World Para Athletics Marathon World Cup London 8位パラ世界選手権 ロンドン大会 T11 5000m 6位2018年トレーニングキャンプサポートパラアジア選手権 ジャカルタ大会 T11 5000m 10月予定《5000mランキング》2016年 世界ランキング11位2017年 世界ランキング10位2018年 世界ランキング7位EVENT
FREE MATSURUN
無料ランイベント
月に数回行うFREE MATSURUN
自由参加,自由解散！
遅れての参加も可能です♪
お友達を誘ってLet's Join Us !!
Runtrip via ≫!
コースは自由。
ゴールで乾杯。
アプリ連動型ソーシャル系ランイベント
毎月各地で行なっているRuntrip via
タイムや順位を競わず
Runtripを楽しもう！
Run & coffee
STARBUCKS RUN EVENT
スターバックスコーヒー二子玉川公園店に
集まりのんびりランニング。
ヘルシーな休日を楽しみたい
ローカルランナー同士で
繋がりましょう！
